Mới nhất

Dùng bông cải xanh để giảm béo


không ai có thể phủ nhận được tác dụng của bông cải xanh. Với công dụng làm đẹp, giảm cân. Bông cải xanh đã trở thành người bạn của mỗi chị em phụ nữ.

Bông cải xanh là loại thực phẩm giàu chất sợi và chất dinh dưỡng, giúp cho việc giảm cân bằng cách tăng cảm giác no bụng và từ đó bạn ăn ít hơn.


GIẢM CÂN SAU TẾT NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ

Chào các chị em, hiện tại em đang có một nỗi lo lớn. Sắp tết rùi em rất lo về cân nặng. Như mấy năm trước cứ mỗi dịp tết đến là cân nặng của em cứ tăng vùn vụt, kèm theo đó là béo mặt, béo bụng.


GIẢM CÂN SAU TẾT NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ

THUỐC GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG CÁCH CHỮA ĐÔNG Y

CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG THUỐC ĐÔNG Y

Câu chuyện giảm cân “made in Việt Nam” của chị Lê đã khiến chúng tôi đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác. Ngạc nhiên vì lần đầu tiên được nghe câu chuyện của một người đã bị thất bại bởi các loại thuốc, thực phẩm chức năng ngoại nhập đắt tiền. Hóa ra tâm lí sính ngoại đã khiến mọi người quên mất một điều rằng xung quanh chúng ta có rất nhiều cây thuốc, vị thuốc đã được cha ông ta áp dụng từ xa xưa đem lại hiệu quả tốt mà lại cực kì an toàn bền vững. Tính chất của nó cũng không khác gì một loại thuốc giảm cân nhưng lại vô cùng an toànhiệu quả. Đem câu chuyện giảm béo thành công bằng thuốc đông y của chị Lê trao đổi với Ths Nguyễn…giám đốc Trung tâm giảm béo đông y nơi chị Lê đến điều trị chúng tôi mới vỡ ra được nhiều điều.
Cách giảm cân hiệu quả bằng thuốc Đông Y là một xu hướng mới



BÉO PHÌ VÌ ĂN NHIỀU ĐỒ ĂN NHANH

Đồ ăn nhanh như gà rán, hamberger... rất hấp dẫn trẻ em vì chúng ăn rất thơm ngon,  béo ngậy lạ miệng và không giống với đồ ăn mẹ nấu.Các phụ huynh khi đưa con đi học cũng mua đồ ăn này cho con vừa nhanh chóng lại tiện lợi. Nhiều trẻ em chuộng đồ ăn fastfood đến mức nghiện thành thói quen và đó là một trong những nguyên nhân làm gia tăng tỷ lệ tăng cân, béo phì. Phải công nhận, mọi đồ ăn nhanh không chỉ ngon, đa dạng về hương vị, các hãng sản xuất đồ ăn fastfood còn rất chú trọng đến hình thức theo 3 tiêu chuẩn: tiện lợi, đẹp mắt và hợp mốt. Vậy đối với đồ ăn nhanh thì ăn như thế nào là vừa phài?

TƯ VẤN GIẢM CÂN

Tư vấn những cách giảm cân hiệu quả

1. Giữa việc vận động cơ thể và ăn kiêng thì cần chú ý vai trò của việc ăn kiêng trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ.


2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong vòng 1 tháng và mỗi đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế là đã thành công.


GIẢM CÂN AN TOÀN VỚI MÓN PHỞ XÀO THỊT BÒ

Món phở xào thịt bò sẽ cung cấp các lượng chất xơ dồi dào và những chất dinh dưỡng thiết yếu góp phần làm tăng thêm khẩu vị ăn kiêng và giúp bạn có một thân hình thon gọn, cân đối.
>> BÍ QUYẾT GIẢM CÂN SAU TUỔI 40
>> CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG THUỐC ĐÔNG Y

Phở xào thịt bò giảm cân an toàn và tốt cho sức khoẻ
Bạn sẽ cảm thấy rất hồ nghi về hiệu quả giảm cân từ món ăn này, vì bạn nghĩ rằng ăn kiêng giảm cân thì làm sao mà dám ăn thịt được chứ, phải tập trung ăn nhiều rau và kiêng các thực phẩm dầu mỡ hay là các loại thịt,…
Phở xào thịt bò - không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khoẻ

Hàm lượng acid béo trong thịt bò rất thấp vì thế khi ăn thịt bò, bạn không lo lắng đến việc tăng cân. Thịt bò rất giàu vitamin B6, protein có khả năng miễn dịch, chứa các khoáng chất carnitine và nồng độ sarcosine – một chất có liên quan đến ung thư rất thấp. Carnitine còn có tác dụng chuyển hóa chất béo, còn chuỗi axit amin thì giúp cho cơ thể cân đối.

Đặc biệt trong thịt bò có chứa muối của axit glutamic, vitamin B6, kẽm, 3 chất này khi tương tác với nhau sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và làm tăng hiệu quả sự trao đổi chất của insulin. Điều này có thể ngăn chặn được hấp thụ chất béo và hỗ trợ giảm cân an toàn.

Thịt bò rất giàu chất sắt và chất sắt này chính là khoáng chất cần thiết cho máu, giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Đồng thời trong thịt bò chứa nhiều vitamin B12 rất cần thiết cho tế bào, đặc biết la tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô, Vitamin B12 thúc đẩy nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những hoạt động cường độ cao.

Vì chứa nhiều lợi ích rất tốt cho cơ thể, vì thế khi ăn kiêng bạn nên lựa chọn thịt bò là cách hoàn hảo nhất, hãy nhớ rằng nên ăn đúng mức và điều độ.

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN TRONG BỮA TIỆC TẤT NIÊN

Bạn không thể từ chối những buổi tất niên cuối năm nhưng hãy khéo léo tham gia bữa tiệc đó một cách vui vẻ mà vẫn đảm bảo kế hoạch giảm cân của mình. Tất niên là dịp “tiễn đưa” những bộn bề lo toan của năm cũ để đón năm mới về với nhiều tài lộc mới. Tất niên có thể xem là “ngày lễ” quan trọng nhất trong một năm vì đây là dịp những người con xa xứ trở về đoàn tụ bên gia đình, cùng làm mâm cỗ quây quần rước ông bà tổ tiên về ăn tết cùng con cháu, cũng là dịp họp mặt bạn bè. Mâm cỗ tất niên, vì vậy mà được chuẩn bị tươm tất hơn ngày thường, có nhiều món hơn, được chế biến đa dạng thơm ngon hơn và nguy cơ tăng cân của bạn cũng chính từ đây mà ra.

>> CÁCH GIẢM CÂN BẰNG TÁO MÈO
>> CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG THUỐC ĐÔNG Y
BI QUYET GIAM CAN TRONG BUA TIEC TAT NIEN
Bữa ăn tất niên truyền thống

1. “Tập trung” vào dĩa trái cây

Trước khi nhập cỗ và dĩa trái cây cúng là không thể thiếu, bạn hãy “tập trung” vào dĩa trái cây để quên đi những món nhiều dầu mỡ. Các loại trái cây có vị chua như cam, quýt, bưởi, xoài,… chứa nhiều nước làm hạn chế cơn thèm ăn của bạn, vị chua trong các loại quả này hỗ trợ rất tốt trong việc điều hòa dịch vị trong bao tử, ngăn sự tích tụ của chất béo, đồng thời hỗ trợ đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nhưng chú ý, không ăn chúng khi đang đói vì có thể không tốt cho bao tử.

2. Để ý đến thực đơn

Không thể phủ nhận thức ăn trong tất niên toàn những món ngon, bạn khó lòng mà cưỡng lại, nhưng hãy biết chọn món.

Thịt gà, thịt heo, đồ xào, ragu hay một món ăn chiên nào khác? Hãy nhớ còn món gỏi, nhiều rau củ và món cháo ít năng lượng, cả rau sống nữa. Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân của bạn. Rau chứa nhiều chất xơ giúp bạn nhanh no hơn, các vitamin trong rau nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

3. Chú ý đến nước trà sau những bữa tiệc

Sẽ có những ấm trà nóng được pha sau khi bữa tiệc tất niên kết thúc không? Trà xanh sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân. Trong trà xanh cũng có chất như tác dụng của thuốc giảm cân. Trà giúp giải rượu, chất xơ và hợp chất catechins trong trà giúp dung hòa lượng chất béo trong cơ thể, ngăn sự tích tụ mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.

Thuốc giảm béo an toàn hiệu quả nhanh nhất

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay