Trang chủ » » GIẢM CÂN VỚI HAI MÓN RAU NGON MIỆNG

GIẢM CÂN VỚI HAI MÓN RAU NGON MIỆNG



Rau bí xào tỏi và cải ngồng xào nấm đông cô là 2 món ăn được rất nhiều người yêu thích, 2 món ăn này không chỉ ngon, thời gian làm rất nhanh mà còn hợp với những người đang ăn chay hoặc muốn giảm cân.

1. Rau bí xào tỏi


Nguyên liệu:

- 200g đọt rau bí.
- Tỏi.
- Hạt nêm.

Thực hiện:

- Rau bí tước bỏ xơ, rửa sạch, để ráo. Tỏi đập dập.

- Làm nóng dầu ăn trên chảo, cho 1/2 chỗ tỏi vào phi thơm rồi thêm rau bí vào xào trên lửa to, rắc 1 – 2 thìa cafe hạt nêm. Xào rau bí trên lửa to giúp rau chín giòn mà không bị ra nước.

- Khi rau gần chín bạn nêm lại với nước mắm, hạt nêm và cho nốt 1/2 chỗ tỏi còn lại vào đảo đều đến khi rau chín thì cho ra đĩa là xong.

2. Cải ngồng xào nấm đông cô xốt dầu hào


Nguyên liệu:

- Đọt cải ngồng.
- 50g nấm đông cô khô.
- 1 miếng đậu hũ.
- Tàu hũ ky (phù trúc).
- Tỏi, dầu hào, nước tương, hạt nêm.

Thực hiện:

- Đọt cải ngồng rửa sạch, để ráo.

- Tỏi băm nhỏ, chia làm 2 phần.

- Nấm đông cô khô ngâm mềm, cắt sợi, đậu hũ cắt sợi.

- Tàu hũ ky ngâm mềm, cắt khúc ngắn.

- Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào phi thơm tỏi rồi thêm nấm, đậu hũ, tàu hũ ky vào xào, trút ra đĩa.

- Phi thơm chỗ tỏi còn lại, cho đọt cải vào xào, khi rau gần chín cho nấm, đậu hũ và tàu hũ ky vào xào chung.

- Nêm dầu hào, nước tương và hạt nêm vừa ăn, trút ra đĩa và trang trí.

- Món ngồng cải xào này nấm đông cô xốt dầu hào ăn rất thú vị bởi mùi thơm của nấm cùng vị bùi bùi dễ chịu của tàu hũ ky, không những thế nó còn hợp với những người ăn chay hay giảm cân nữa đấy.
Chia sẻ bài viết:
GIẢM CÂN VỚI HAI MÓN RAU NGON MIỆNG

GIẢM CÂN VỚI HAI MÓN RAU NGON MIỆNG

Bạn đang xem bài viết:"GIẢM CÂN VỚI HAI MÓN RAU NGON MIỆNG" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved