Trang chủ » » NĂM BÀI TẬP GIẢM BÉO MẶT BẰNG YOGA

NĂM BÀI TẬP GIẢM BÉO MẶT BẰNG YOGA



Mỡ thừa tích tụ nhiều trên khuôn mặt làm cho bạn trông gồ ghề hơn, nặng nề hơn. Nhưng bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo mặt nhanh, xoa tan những đám mỡ không mong muốn.

Bài tập 1
- Ngậm miệng lại, mím môi và thổi khí phồng lên phía dưới môi trên của bạn. Giữ nguyên động tác này trong 10 giây
- Chuyển không khí sang má trái của bạn và lại giữ trong 10 giây.
- Bây giờ chuyển không khí sang má phải và giữ thêm 10 giây.
- Lặp lại hoạt động chuyển không khí từ má này sang má kia như vậy từ 10-15 lần.

Bài tập 2
- Hít thật sâu không khí vào trong miệng của bạn.
- Chuyển không khí từ má này sang má kia như khi bạn đang súc miệng.

Bài tập 3
- Chu môi lại thành hình chữ O và thổi không khí ra khỏi miệng của bạn.
- Lặp lại động tác khoảng 10 - 15 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Bài tập 4
- Bài tập này được gọi là “Mặt cá cười”, giúp cho má và môi của bạn được săn chắc, khỏe mạnh hơn.
- Hút chặt má và môi của bạn lại để tạo thành khuôn mặt như mặt cá và cố gắng mỉm cười. Cố hút má chặt lại chỗ hõm trên mặt trong khi môi mím lại.
- Giữ trong 5-10 giây và lặp lại thêm 5 lần.

Bài tập 5
Ngẩng đầu lên và nhìn lên trần nhà càng lâu càng tốt.
Bây giờ thổi không khí ra khỏi miệng của bạn.

Khi thực hiện quá trình giảm cân bạn thường bỏ quên khuôn mặt vì nghĩ rằng mỡ thừa không tích tụ ở đó. Đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Giảm béo mặt cũng cần bạn quan tâm và chữa trị đúng cách nếu bạn không muốn gặp phải những rắc rối không đáng có. Những động tác Yoga đơn giản trên đây có tác dụng làm khuôn mặt thon gọn hơn, xinh xắn hơn. Mỗi ngày dành 10 phut bạn sẽ thấy hiệu quả thật bất ngờ.



Chia sẻ bài viết:
NĂM BÀI TẬP GIẢM BÉO MẶT BẰNG YOGA

NĂM BÀI TẬP GIẢM BÉO MẶT BẰNG YOGA

Bạn đang xem bài viết:"NĂM BÀI TẬP GIẢM BÉO MẶT BẰNG YOGA" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved