Trang chủ » » XUA TAN NỖI LO TĂNG CÂN VÀO DỊP TẾT

XUA TAN NỖI LO TĂNG CÂN VÀO DỊP TẾT

Gần cuối năm là thời điểm bộn bề của công việc và kéo theo đó là việc nhiều lên của các đám tiệc, nào là mùa cưới, giáng sinh, tiệc tất niên, liên hoan... Vẫn biết rằng tiệc tùng mang lại niềm vui, sự gặp gỡ, đoàn tụ nhưng bên cạnh đó hệ quả mang mà nó mang lại cho chúng ta cũng không hề ít một trong những số đó là sự tăng cân, tăng mỡ bụng do ăn nhiều đồ dầu mỡ, nhiều chất đạm, chất béo, uống nhiều rượu bia, nước ngọt…. Thêm vào đó thời tiết cuối năm thường se se lạnh, mỗi người chúng ta cũng thường ít có sự vận động thể dục thể thao và thường sau một ngày làm việc vất vả là muốn đi ngủ sớm…Đó là những nguyên nhân khiến chúng ta tăng ký và  nhanh chóng thừa cân, tiềm ẩn nhiều bệnh tật. Vậy làm sao để đẩy lùi những nỗi lo lắng trên để bảo vệ sức khỏe của bản thân thật tốt. Những bí quyết được chia sẻ dưới đây là những phương pháp khoa học giúp những người bận rộn giảm cân nhanh để đón một cái tết an lành.





Chú ý đến dinh dưỡng của bữa sáng
Những ngày cận tết là những ngày vô cùng bận rộn, bạn sẽ cần rất nhiều năng lượng hơn để làm việc suốt cả ngày. Do đó nếu không chuẩn bị bữa sáng kỹ lưỡng, bạn có nguy cơ phải đối diện với việc ăn vặt nhiều hơn, và sẽ ăn bất món nào để thỏa mãn cơn đói.
Bữa sáng đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để làm việc suốt buổi mà không có cảm giác thèm ăn vặt, đảm bảo cho kế hoạch giảm cân của bạn không bị “phá sản”.
Bữa ăn sáng đủ chất dinh dưỡng là bữa sáng có đủ protein, chất xơ và vitamin. Bữa sáng đủ chất thế này sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Những món được gợi ý cho bữa sáng như các món súp rau củ, món cháo như cháo nấm trứng, bún bò cà chua…v.v. Bạn có thể chọn một trong những món này, kèm theo một ly sữa ít béo. Ngoài việc giúp bạn đủ năng lượng để làm việc, các món này còn có giúp hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt hơn.
 Uống một ly nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn 30 phút
Uống một ly nước ép trái cây đặc biệt là một ly nước ép bưởi sẽ giúp quá trình giảm cân này cận tết diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn.
Càng về cuối năm, công việc nhiều, căng thẳng sẽ khiến cho da nhăn và tình trạng tích mỡ bụng dễ xảy ra hơn. Do đó việc uống một ly nước ép bưởi sau bữa ăn 30 phút sẽ vừa giúp hạn chế được mỡ bụng, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn đồng thời giúp da căng mịn hơn.
Chuẩn bị trước những món ăn vặt lành mạnh
Những ngày bận rộn sẽ có lúc bạn không thể tránh khỏi được cảm giác đói, do đó chuẩn bị một ít món ăn vặt lành mạnh là một trong những biện pháp an toàn để quá trình giảm cân của bạn không bị vỡ.
Một ít trái cây như táo, lê, nho, chuối, một ít sữa không đường, ít béo là những món bạn nên chọn để làm món ăn vặt phòng khi bị đói giữa buổi.
Mách bạn bí quyết giảm cân nhanh từ trái nho
Giảm cân nhanh với nho  là bí quyết giảm cân nhanh truyền thống được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Với bưởi, chị em vừa nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn vừa có được cơ thể săn chắc.
Với sự phát triển của y học hiện đại, các chuyên gia dinh dưỡng đã bào chế thành công loại thuốc giảm cân từ tinh chất trái nho ever slim USA
Ever slim chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C giúp đốt cháy chất béo, loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả, do đó bạn có thể giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn nhất mà không sợ các tác dụng phụ, không sợ bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng thuốc.
Có thành phần chiết xuất từ tinh chất sữa ong chúa, thuốc còn giúp làm đẹp da, chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Tăng cường vận động

Chính vì nhiệt độ mùa đông thường rất thấp nên nhiều người muốn ở trong nhà hơn là ra ngoài thể dục, thậm chí họ còn ngại vận động. Điều này thực sự là một mối lo cho tình trạng cân nặng của bạn vì lười vận động. Bạn không nên để nhiệt độ phòng và nhiệt độ ngoài trời chênh lệch nhau quá nhiều. Hãy để nhiệt độ vừa phải để bạn không cảm thấy quá lạnh khi đi ra ngoài. Đặc biệt, trong mùa đông nếu bạn lười vận động thì rất dễ bị ốm. Cho nên dù nhiệt độ có thấp thì cũng nên ra ngoài vận động để tăng cường sức khỏe và hấp thụ ánh sáng cho cơ thể.
Chia sẻ bài viết:
XUA TAN NỖI LO TĂNG CÂN VÀO DỊP TẾT

XUA TAN NỖI LO TĂNG CÂN VÀO DỊP TẾT

Bạn đang xem bài viết:"XUA TAN NỖI LO TĂNG CÂN VÀO DỊP TẾT" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved