Trang chủ » » BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM BÉO, GIỮ EO THON VÀO BUỔI TỐI

BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM BÉO, GIỮ EO THON VÀO BUỔI TỐI

Nếu không có thời gian để tập thể dục buổi sách, bạn cũng có thể tranh thủ thời gian buổi tối, trước khi đi ngủ để tập bài thể dục giảm béo nhanh, giảm mỡ bụng, giữ eo thon dưới đây.
Tập thể dục là 1 trong những phương pháp giúp giảm béo nhanh, là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu bạn không có thời gian nhiều để tập thể dục, bạn có thể tranh thủ thời gian trước khi đi ngủ để thực hiện bài thể dục giảm béo và giữ eo thon dưới đây
>> 6 ĐỘNG TÁC GIÚP GIẢM MỠ BỤNG ĐÙI VÀ VÙNG HÔNG HIỆU QUẢ
>> CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG THUỐC ĐÔNG Y

BAI TAP THE DUC GIAM BEO, GIU EO THON VAO BUOI TOI
Bài tập thể dục giảm béo 3 động tác vào buổi tối:
Động tác 1: Nằm ngửa trên sàn nhà, 2 tay buông song song với cơ thể, 2 chân duỗi thẳng. Từ từ đưa 2 chân lên vuông góc với cư thể, rồi hạ xuống. Thực hiện ít nhất 20 lần

Động tác 2: Nằm ngửa trên thảm, 2 tay buông song song với cơ thể, 2 chân gập lại mở rộng bằng vai. Từ từ dùng sức nâng bụng lên cao tạo thành hình cung, giữ tư thế khoảng 30 giây, rồi hạ xuống, lặp lại khoảng 10 lần

Động tác 3: Nằm nghiêng sang bên phải, tay phải chống đầu, tay trái để thẳng vuông góc với mặt đất, chân trái co về đằng sau, từ từ đưa chân phải lên cao hết mức có thể rồi hạ xuống. Lặp đi lặp lại 10 lần. Tiếp tục tương tự nhưng đổi bên khi nằm sang bên phải.

Với bài tập thể dục giảm béo trên bạn sẽ có cơ thể cân đối sau thời gian tập luyện đều đặn mỗi buổi tối. Chú ý tập bài thể dục giảm béo này mỗi ngày không nên bỏ giữa chừng để giảm béo, giảm mỡ bụng.
Chia sẻ bài viết:
BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM BÉO, GIỮ EO THON VÀO BUỔI TỐI

BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM BÉO, GIỮ EO THON VÀO BUỔI TỐI

Bạn đang xem bài viết:"BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM BÉO, GIỮ EO THON VÀO BUỔI TỐI" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved