Trang chủ » » BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO DÂN VĂN PHÒNG

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO DÂN VĂN PHÒNG

Chị em làm văn phòng do đặc thù của công việc nên phải ngồi nhiều và làm việc mà ít vận động và đây chính là nguyên nhân gây lên tăng cân béo phì. Do ít vận động không có thời gian nên cách giảm cân hiệu quả cho chị em văn phòng là vận động thể dục giảm cân tại chỗ và xây dựng chế độ ăn giảm cân hàng ngày. Cùng chung sự quan tâm về vấn đề trên chị Thu Hằng- Hà Nội đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn .Dưới đây cũng là lời tâm sự và cũng là bí quyết giảm cân cho dân văn phòng mà phuongphapgiamcan.org muốn chia sẻ với các chị em nhé
>> NHỮNG CÁCH GIẢM CÂN NHANH CÓ THỂ PHẢN TÁC DỤNG
>> CÁCH GIẢM BÉO BỤNG MÀ KHÔNG MẤT TIỀN
BI QUYET GIAM CAN CHO DAN VAN PHONG
Bí quyết giảm cân cho dân văn phòng

Câu hỏi:

Mình muốn giảm cân nhưng ngại vì khiêng cữ và không có thời gian để giảm cân nhanh. Là dân văn phòng công việc của mình là ngồi làm việc tại chỗ và ít vận động. Xin chuyên mục tư vấn chỉ cho mình cách giảm cân hiệu quả nhất cho mình với. Mình cảm ơn! Thu Hằng- Hà Nội

Câu trả lời:

Chị Thu Hằng thân mến

Do tính chất công việc là ngôi tại chỗ và ít vận động, do đó đã khiến bạn dễ dàng dơi vào tình trạng tăng cân, béo phì. Lời khuyên cho bạn là hãy học cách giảm cân khoa học là vận động tại chỗ làm việc kết hợp với cách ăn kiêng giảm cân nhanh cho mình.

Vận động tại chỗ như sau: Bạn hãy thường xuyên lấy cơ đi long vòng tới các phòng, như việc đi đưa giấy tờ tới các phòng, đi lấy nước uống hay khi có việc gì mà bạn có thể nhận và ra ngoài được thì hãy nhận chúng và đi ra ngoài. Vừa là cách giảm cân vừa làm cho bạn bớt mệt mỏi khi cứ ngồi lỳ 1 chỗ

Việc tập thể dục vào buổi trưa, đừng lười quá khi bạn gọi đồ ăn nhanh đến văn phòng, bản thân đồ ăn nhanh đã khiến cho bạn khó lòng giảm cân nhanh chóng rồi. Vì vậy khi đến giờ ăn trưa bạn hãy vận động bằng cách tìm chỗ ăn nào hơi xa công ty và đi bộ đến đó.

Bạn hãy leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy nhé, khi bạn leo cầu thang bộ sẽ làm bạn đốt cháy kalo, tiêu hao lượng mỡ thừa ở vùng eo, mông nhất nhanh chóng

Và thực đơn giảm cân an toàn cho bạn là

Hãy lên kế hoạch cho thực đơn giảm cân khoa học bằng việc ăn đều bữa sáng tại nhà trước khi đi làm bạn nhé, tránh xa những đồ ăn nhanh, những chất nhiều dầu ăn, và đường..nếu có thời gian buổi trưa bạn hãy tận hưởng cho mình thức uông là 1 ly caphê đen nóng và không đường điều này sẽ giúp bạn đẩy nhanh hơn qúa trình giảm cân an toàn đó.Tránh xa những đồ uống có ga thay vào đó tăng cường việc uống nước lọc tại văn phòng nơi bạn làm

Và lời khuyên cuối cùng dành cho bạn là để giảm cân thành công thì cần 3 yếu tố là chế độ ăn uống hợp lý, chế độ luyện tập vừa sức và một tinh thần quyết tâm cao độ
Chia sẻ bài viết:
BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO DÂN VĂN PHÒNG

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO DÂN VĂN PHÒNG

Bạn đang xem bài viết:"BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO DÂN VĂN PHÒNG" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved