Trang chủ » » BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA BÉO PHÌ CHO CON TRẺ

BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA BÉO PHÌ CHO CON TRẺ

Tình trạng béo phì ở trẻ em đang ngày càng gia tăng đặc biệt là ở những thành phố lớn có điều kiện vật chất đầy đủ và những đối tượng học sinh bán trú ít vận động. Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh béo phì ở trẻ em như trẻ không được nuôi bằng sữa mẹ, người chăm sóc trẻ thiếu kiến thức về dinh dưỡng, do cha, mẹ trẻ bị thừa cân và do trẻ ít hoạt động trong khi lại ăn nhiều thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn. Mặc dù biết rằng những thức ăn nhiều mỡ và đường không tốt cho sức khỏe nhưng các ông bố bà mẹ vì muốn cho con ăn nhiều vẫn tận dụng triệt để những loại thức ăn này. Tình trạng thừa cân béo phì rất nguy hiểm, nó có thể làm cho trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tăng cholesterol máu... về sau này. Chính vì thế hãy tập thói quen cho trẻ ngay từ trong cách ăn uống và sinh hoạt để phòng tránh nguy cơ bị béo phì.


BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA BÉO PHÌ CHO CON TRẺ

Những tác hại benh beo phi mang lại

1. Mất thoải mái trong cuộc sống:

Người béo phì thường có cảm giác bửu bối khó chịu về mùa hè do lớp mỡ dày đã trở thành như một hệ thống cách nhiệt. Người béo phì cũng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi chung toàn thân, hay nhức đầu tê buốt ở hai chân làm cho cuộc sống thiếu thoải mái.

2. Giảm hiệu suất lao động:

Người béo phì làm việc chóng mệt nhất là ở môi trường nóng. Mặt khác do khối lượng cơ thể quá nạng nề nên để hoàn thành một động tác, một công việc trong lao động, người béo phì mất nhiều thì giờ hơn và mất nhiều công sức hơn. Hậu quả là hiệu suất lao động giảm rõ rệt so với người thường.

3. Kém lanh lợi:

Người béo phì thường phản ứng chậm chạp hơn người bình thường trong sinh hoạt cũng như trong lao động. Hậu quả là rất dễ bị tai nạn xe cộ cũng như tai nạn lao động.

4. Hai nguy cơ rõ rệt ở người béo phì:

Tỷ lệ bệnh tật cao:

Béo phì là một trong các yếu tố nguy cơ chính của các bệnh mãn tính không lây như: Bệnh mạch vành, đái đường không phụ thuộc insulin, sỏi mật.

ở phụ nữ mãn kinh, các nguy cơ ung thư túi mật, ung thư vú và tử cung tǎng lên ở những người béo phì, còn ở nam giới béo phì, bệnh ung thư thận và tuyến tiền liệt hay gặp hơn.

Tỷ lệ tử vong cũng cao hơn: Nhất là trong các bệnh kể trên.

Thừa cân và béo phì còn làm giảm vẻ đẹp của mọi người.

Biện pháp phòng ngừa bệnh

Có thể nói biện pháp chữa bệnh béo phì hiệu quả nhất vẫn là phòng ngừa căn bệnh này.

BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA BÉO PHÌ CHO CON TRẺ
1.Chế độ ăn hàng ngày

Hạn chế tới mức tối đa những thực phẩm ăn nhanh như bánh quy, khoai tây rán, thay vào đó là những loại hoa quả tươi và rau xanh, bánh ngọt ít béo
Không uống quá nhiều sô đa và nước ép: Sô đa và những loại nước ngọt có ga, nước ngọt làm từ đường nhân tạo làm bé cho không cảm thấy đói vào bữa ăn và không có nhiều dinh dưỡng như các loại nước trái cây tươi.
Hạn chế cho bé ăn những đồ ăn nhanh, đồ hộp, thức ăn nhiều dầu mỡ.
Thay vì ăn 3 bữa lớn, bạn nên cho bé ăn các bữa nhỏ, bụng bé lúc nào cũng không quá đói, cũng không quá no.

2.Chế độ luyện tập thể thao

Luyện tập thể dục chính là chìa khóa vàng để duy trì cân nặng chuẩn. Sau bữa tối, bạn có thể khuyến khích cả gia đình đi bộ, đạp xe, ra công viên chơi hoặc đi siêu thị.
Thay vì đi xe ô tô, bạn khuyến khích bé nên đạp xe hoặc đi bộ. Thay vì đi thang máy, bạn nên khuyến khích bé đi bằng cầu thang bộ.
Nên tạo thời gian vận động thân thể cho con càng nhiều càng tốt.
Chia sẻ bài viết:
BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA BÉO PHÌ CHO CON TRẺ

BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA BÉO PHÌ CHO CON TRẺ

Bạn đang xem bài viết:"BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA BÉO PHÌ CHO CON TRẺ" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved