Trang chủ » , » GIẢM BÉO CẤP TỐC ĐÓN TẾT

GIẢM BÉO CẤP TỐC ĐÓN TẾT

Tết 2014 sắp đến rồi kéo theo nỗi lo của bạn chúng ta về vấn đề cân nặng. Bạn chị em ai cũng muốn diện những bộ đầm, váy khoe body vào dịp Năm Mới; điều đó sẽ khiến họ thêm hạnh phúc và tươi mới trong những ngày đầu năm. Hãy xóa bỏ nỗi lo béo phì và cùng giảm béo an toàn với chúng tôi.Giảm béo khỏe đẹp xin chia sẻ những thông tin hữu ích để chị em có thể tự lên kế hoạch cách tốt nhất giảm cân nhanh đón Tết đối với bản thân nhé!

>> GIẢM BÉO SAO CHO ĐÚNG
>> CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG THUỐC ĐÔNG Y
GIAM BEO CAP TOC DON TET
ảnh minh họa
Xây dựng thực đơn giảm cân 
Bữa sáng sau một đêm ngủ dài rất quan trọng. Bữa ăn chính này mở đầu đối với quá trình trao đổi chất, đàn bà có thể chọn các món ăn yêu thích và ăn vừa phải.
Các bữa ăn còn lại, phái yếu hạn chế các món ăn nhiều calorie. Nên dùng nhiều rau xanh , cá, hải sản, trứng và cung cấp đủ dinh dưỡng giúp cải thiện vóc dáng hơn.
Lưu ý: bạn nhớ nên uống nhiều nước vì theo lời khuyên của các chuyên gia hãy uống ít nhất 8 ly nước/ngày. Đặc biệt với nước ấm sẽ tăng có nhiệm vụ của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng khả năng trao đổi chất từ 10%-20% giúp đẩy nhanh việc đốt cháy mỡ thừa.

Giảm béo bằng trái cây 
-Quả bưởi nên tạo thói quen dùng ba múi bưởi mỗi ngày. Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp tăng lên hệ thống miễn dịch và tăng sự trao đổi chất. Bưởi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và giảm cân nhanh lẹ.
-Quả bơ: đây là một trong rất ít loại trái không có cholesterol lại chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm cho giảm hàm lượng cholesterol. Ngoài ra, trái bơ còn có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, có hàm lượng lutein cao, có chất carotenoid tự nhiên giúp mắt sáng và duy trì một làn da đẹp.

-Dưa hấu: dưa hấu chứa rất nhiều chất khoáng (caroten, phospho, canxi, sắt, đồng, kẽm), những chất được biết đến với tác dụng nhuận tràng trong y học. Do đó, phái đẹp nên bổ sung dưa hấu vào thực đơn ngày Tết, sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa, giúp làm ốm đón Tết.

Luyện tập thể dục thể thao 
Vấn đề tập luyện để hỗ trợ việc giảm béo nhanh nhất bạn cũng đừng quên nhé. Việc tập luyện cũng giúp chúng ta đốt cháy đi lượng mỡ thừa tương đương với lượng calo nạp vào cơ thể. Khi chúng ta tập luyện, ngoài việc giảm trọng lượng cũng giúp đối với sức khỏe của đàn bà được tốt hơn.
Đàn bà luyện tập để kiểm soát cân nặng và tăng quá trình trao đổi chất. Có nhiều cách để chúng ta tập luyện như tham gia các lớp aerobic, các phòng tập gần nơi phụ nữ sinh sống, Hoặc đơn giản hơn là chạy bộ và đi bộ quanh nhà.
Chia sẻ bài viết:
GIẢM BÉO CẤP TỐC ĐÓN TẾT

GIẢM BÉO CẤP TỐC ĐÓN TẾT

Bạn đang xem bài viết:"GIẢM BÉO CẤP TỐC ĐÓN TẾT" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved