Trang chủ » » GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY

GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY

Tình trạng dư thừa cân nặng luôn khiến thân hình của bạn trồng sồ sề và trở nên kém xinh. Bạn quay cuồng với đủ thứ thuốc giảm cân và sử dụng mọi biện pháp có thể để lấy lại vóc dáng như xưa. Kết quả là không xuống được cân nào mà sức khỏe ngày càng kém đi. Thật ra bí quyết giảm cân cực kì đơn giản, bạn chỉ cần cân đối lại thực đơn của mình cho hợp lý, ăn bớt chất bột và tăng cường thêm trái cây để cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất cần thiết. những loại trái cây dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo an toàn nhất.

GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY

1. Cà chua 

Cà chua được xem là một loại trái cây lý tưởng cho việc giảm cân vì nó có lượng calo thấp và là một trong những nguồn vitamin E, vitamin C ,  nhiều chất chống oxy hóa khác có vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY

Cà chua có thể kiểm soát cơn đói của bạn, cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm cholesterol của bạn. Bạn chỉ cần ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối trong vòng 3 tháng đảm bảo sẽ lấy lại được thân hình lý tưởng mà không bọ tăng cân trở lại ngay sau khi ngừng ăn cà chua.

2. Táo

Trong táo chứa rất nhiều protein và chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả loại bỏ được lượng mỡ thửa trong cơ thể. Ngoài ra táo chứa nhiều nước nhưng lại rất ít calo nên rất thích hợp cho việc giảm cân. Đây là loại trái cây không thể thiếu trong mọi thực đơn giảm cân

GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY

Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và nước trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt nhất nên ăn táo đỏ . Sau 3 ngày đó, vị giác của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

3. Đu đủ 

Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A, kali và các chất xơ. Chất xơ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón, bảo vệ ruột, hệ thống tim mạch. Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ trong việc giảm cân, hạn chế thèm ăn,
GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY
Để giảm cân bạn chỉ cần ăn 100g đu đủ trước mỗi bữa ăn là bạn có thể kiểm chế cảm giác thèm ăn của mình đối với  cơm và các món ăn giàu calories khác.

Chia sẻ bài viết:
GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY

GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY

Bạn đang xem bài viết:"GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG TRÁI CÂY" tại trang thông tin giảm béo an toàn

- Hãy để lại Bình luận bài viết hoặc Email cho BQT để đóng góp ý kiến, nhận xét của bạn. Xin cảm ơn!

Đăng nhận xét

Bài Viết Được Quan Tâm

Thuốc giảm cân hiệu quả

  • Đọc Ngay

  •  
    Copyright © 2011. THUỐC GIẢM BÉO AN TOÀN - CÁCH GIẢM BÉO NHANH NHẤT - All Rights Reserved